Il tavolo di postumi di sbornia secondo un tipo di alcool

Perché ci ubriachiamo? La SCIENZA della SBORNIA

Medicina zoreks da alcolismo

È il mattino dopo di una festa selvaggia a cui hai partecipato. Segui queste istruzioni per sopravvivere alla giornata. Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività. Categorie: Drinks Dipendenza. Il Content Management Team di wikiHow controlla con cura il lavoro dello staff di redattori per assicurarsi che ogni articolo incontri i nostri standard di qualità.

Metodo 1. Mentre sei in bagno, abbracciato al WC, bere acqua ti sembra una cosa ridicola. Ma reidratarti è la cosa migliore per superare i postumi di una sbornia. Più alcool bevi, più acqua espelli.

I sintomi includono vertigini, mal di testa, nausea, bocca secca e affaticamento. Prendi un antidolorifico. Mangia dei carboidrati. Scegli dei bagel semplici, un toast o dei cracker. Anche se non sono uno spuntino particolarmente gustoso non ti faranno sentire eccessivamente pieno. La sbornia provoca una caduta della glicemia, e dei carboidrati aiutano a rialzarla, oltre che a stabilizzare lo stomaco.

Torna a letto. Quando bevi troppo e vai a letto, il corpo non riesce a entrare nella fase R. Metodo 2. Mangia qualcosa di leggero. Probabilmente avrai lo stomaco sotto-sopra, ma devi mangiare qualcosa per recuperare le vitamine esaurite e per sistemare lo stomaco.

Mangia mele e banane. Contengono molti nutrienti che aiutano ad eliminare il mal di testa, oltre che a reintegrare i minerali persi durante la notte. In particolare questi due frutti sono ricchi di potassio. Fatti delle uova. Puoi farle strapazzate, fritte o sode.

In qualunque modo le vuoi cucinare, sono ottime per superare i postumi di una sbornia. Mangia dei pomodori. Sono freschi e ti rigenerano. Prendi del cocco. È ricco di potassio, qualcosa di cui il tuo povero corpo maltrattato dalla sbornia ha disperatamente bisogno. Prova a bere del brodo. È un ottimo alimento nel dopo-sbornia, dato che fornisce liquidi ed elettroliti, entrambi utili per contrastare la disidratazione. Il brodo inoltre rimpiazza i sali minerali e il potassio che ti ha consumato tutto il whiskey della sera prima.

Prendi il cavolo. Fai un mix con del succo di cavolo e di pomodoro. Il cavolo stabilizza la glicemia. Metodo 3. Bevi molto. Alcuni liquidi sono più efficaci di altri per il ripristino dei tuoi elettroliti, per sistemare lo stomaco ed per reidratarti. Bevi il ginger ale liscio. Questo è il momento giusto per liberarti di quella bibita che avevi in frigorifero e che da tempo volevi buttare. Bevi del ginger ale per dare sollievo allo stomaco.

Bevi una soluzione reidratante pediatrica. Anche se sei grande e grosso, una soluzione per bambini ti farà sentire meglio in breve tempo. Si tratta di bibite ricche di sodio ma molto meno zuccherate rispetto a quelle dedicate agli sportivi, quindi agiscono molto più in fretta. Inoltre sono ricche di vitamine ed hanno un buon sapore.

Prendi le bibite per lo sport. Le bibite sportive come il Gatorade sono studiate per reidratarti e rimpiazzare i nutrienti persi. Mastica dei ghiaccioli. Se non te la senti di bere, i ghiaccioli sono una valida alternativa per iniziare il tavolo di postumi di sbornia secondo un tipo di alcool assumere liquidi.

Inoltre non ti faranno sentire gonfio cosa che a volte accade quando si fa il pieno di bevande sportive dopo una sbornia. Bevi un succo. Ricorda solo di bere lentamente, se svuoti una confezione intera di succo di frutta ti verrà la nausea. Metodo 4. Prova alcuni rimedi erboristici. Anche se potresti sentirti come lo stregone che prepara la pozione, le erbe possono darti sollievo e ti aiutano a ripristinare i nutrienti persi.

Il cardo mariano [1]. Molti affermano di sentirsi meglio dopo avere ingerito questa erba. Puoi comprare il cardo mariano sotto forma di pillole o di tisana.

Il miele. Il limone. Questo agrume aiuta ad eliminare le tossine. Prepara una tisana al limone per sistemare lo stomaco e disintossicarti. Mastica dello zenzero per calmare la nausea.

Alla tua tisana di zenzero puoi aggiungere altri prodotti che ti aiutano a superare il dopo-sbornia, come il succo di limone e il miele.

Fai bollire foglie di timo spezzettate in acqua. Lascia sobbollire la tisana per cinque minuti e poi filtrala. Quando è tiepida, bevila. Prendi delle pillole di carbone attivo. Non prendere quello che usi per il barbecue! Devi prendere le pillole in farmacia. Metodo 5. Assumi delle vitamine B in pillole. La vitamina B12, in particolare, svolge un ruolo molto importante nella fisiologia del cervello e del sistema nervoso.

Puoi anche mangiare cibi ricchi di vitamine B. Prendi la vitamina C. Questa vitamina è un antiossidante. Puoi acquistare in farmacia degli integratori effervescenti il tavolo di postumi di sbornia secondo un tipo di alcool aromatizzati di vitamina C. Prendi degli integratori. Metodo 6.

Stai sdraiato e cerca di dormire. Se non riesci a dormire, guarda il tuo film preferito o ascolta della musica soft e chiudi gli occhi. Fai una passeggiata veloce, una corsetta leggera o qualche vasca a nuoto. Evita i rumori e le luci intense. In questo momento sei molto sensibile alla luce e ai suoni. Per rendere minimo il disagio e il dolore chiudi le persiane, evita la musica ad alto volume e mettiti un asciugamano freddo sulla testa.

Se devi uscire, indossa un cappello e degli occhiali da sole. Fai una doccia o un bagno. Il tavolo di postumi di sbornia secondo un tipo di alcool nel vapore allevia anche il mal di testa. Metodo 7. Riduci la quantità di alcool che bevi.

Ringrazierai di averlo fatto, il giorno dopo. Bere a stomaco vuoto ti garantisce una sbornia rapida ma dei postumi terribili. È opinione il tavolo di postumi di sbornia secondo un tipo di alcool che fare continui spuntini durante la notte ti conduca ad ubriacarti ancora di più; ma in realtà diminuisce le probabilità di stare male il giorno dopo. Bevi acqua durante la notte. Mantenerti idratato è la tecnica migliore per prevenire la sbornia.

Prendi due tazze di tè verde prima di uscire, rimarrai idratato e limiterai i danni. Evita i cocktail dolci. Bere qualcosa di troppo zuccherato ti porterà inevitabilmente a sbronzarti.